Massage aux huiles essentielles : bienfaits de la Lavande et de la Gaulthérie

Allier les bienfaits du toucher à ceux des plantes, c’est recevoir un véritable cadeau de la nature.
Le massage aux huiles essentielles unit détente physique, harmonie émotionnelle et éveil des sens.

Dans cet article, découvrez :

• ce que l’ajout d’une huile essentielle apporte à votre moment de bien-être,

• deux huiles parmi les plus universelles : la Lavande Vraie et la Gaulthérie Odorante,

• ainsi que les contre-indications à connaître pour une utilisation en toute sécurité.

💜 L'huile essentielle de Lavande Vraie : la sérénité retrouvée.

1. Petite histoire de la lavande.

Plante vivace en forme de sous-arbrisseau, emblématique des paysages méditerranéens, Lavandula angustifolia, aussi appelée Lavande Officinale ou Lavande Vraie, s’est implantée dans toute l’Europe ... et a su faire sa place dans nos jardins alsaciens.

Rustique, facile à cultiver, elle parfume les jardins d’un arôme apaisant notamment grâce à ses fleurs. Lavandula angustifolia attire papillons, abeilles et bien d'autres insectes invitant à l'émerveillement au jardin.

2. Les bienfaits de la Lavande Vraie ajoutée à un massage à l'huile.

Surnommée l'huile de la sérénité retrouvée, la Lavande Vraie est reconnue pour ses vertus calmantes.

• Elle aide à la gestion du stress par la diminution du taux de cortisol, elle favorise un endormissement aisé et un sommeil de qualité et tout ceci soutient une bonne gestion de l'humeur.

• Son action relaxante mais aussi antalgique et son effet anesthésiant local, apporte repos et tranquillité qui contribuent à diminuer la fréquence cardiaque et la pression sanguine. 

• Elle permet également la détente au niveau des muscles lisses : elle aide ainsi à réduire les spasmes musculaires, digestifs et respiratoires. 

Un véritable appel au lâcher-prise et à la paix intérieure.

3. Les contre-indications à l'utilisation de l'huile essentielle de Lavande Vraie.

L'huile essentielle de Lavande Vraie est un indispensable en aromathérapie tant pour ses larges vertus que pour sa grande tolérance. C'est l’une des huiles essentielles les plus douces, elle présente donc très peu de risques.

👉 Cependant, elle est déconseillée :

• aux femmes enceintes de moins de 3 mois,

• aux bébés de moins de 3 mois,

• en cas de forte hypotension.

Les personnes présentant un terrain allergique et les personnes asthmatiques doivent rester vigilantes, il est de toute façon toujours conseillé de faire un test en appliquant une petite quantité de l'huile essentielle, avant de l'utiliser plus globalement et régulièrement. 

Et attention : à trop forte dose, son effet peut s’inverser (nervosité, insomnie).

🌿 L'huile essentielle de Gaulthérie Odorante : l'alliée des sportifs.

1. Petite histoire de la gaulthérie.

La gaulthérie est un petit arbuste à la forme arrondie, de moins de 15 cm, dont la croissance est assez lente. L'arbuste fleurit au printemps et laisse une odeur aux accents de fleurs d’oranger. Ses baies rouges éclatantes apparaissent à l'automne et persiste pendant la saison froide. En plus de son feuillage vert soutenu, fleurs et baies apportent à l'arbuste des couleurs toute l'année du printemps à l'hiver.

Cousine de la myrtille et de la bruyère, elle est aujourd’hui surtout connue pour son huile essentielle, extraite par distillation de ses feuilles et baies.

2. Les bienfaits de la Gaulthérie Odorante ajoutée à un massage à l'huile.

• Composée à plus de 95 % de salicylate de méthyle qui est une molécule de la même famille que l'aspirine, l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante possède naturellement des vertus anti-inflammatoires et antalgiques puissantes.

• La gaulthérie est réputée être l'huile essentielle des sportifs car elle se révèle particulièrement efficace pour lutter contre les inflammations musculaires, ligamentaires et articulaires et pour soulager les douleurs liées à un effort soutenu.

• Vasodilatateur, la gaulthérie présente des bienfaits cardiovasculaires et circulatoires. Son utilisation est préconisée pour lutter contre l’hypertension artérielle et les palpitations. La gaulthérie offre également des bienfaits sur les migraines et la céphalée d’origine hépatique, circulatoire ou alimentaire. Bien qu'une huile essentielle de menthe poivrée sera souvent préférée pour les maux de tête. 

3. Les contre-indications à l'utilisation de l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante.

La Gaulthérie doit être utilisée avec prudence. Elle est déconseillée :

• aux femmes enceintes et allaitantes,

• aux enfants de moins de 12 ans,

• aux personnes allergiques à l’aspirine ou sous traitement anticoagulant,

• en cas de troubles de la coagulation, d’ulcère, de reflux gastro-œsophagien, d’asthme ou avant une intervention chirurgicale.

🌼 En conclusion

Choisir un massage aux huiles essentielles, c’est s’offrir une rencontre entre le toucher, la nature et vos besoins du moment.

La Lavande Vraie invite à la détente et à la sérénité, tandis que la Gaulthérie Odorante accompagne la récupération et le mouvement. Ces essences naturelles deviennent de véritables messagères de bien-être.