Les peurs ou appréhensions liées à la pratique du massage bien-être

Le massage fait partie du milieu du bien-être pourtant -loin de créer un engouement unanime- il suscite tout un tas de peurs et d'appréhensions liées au fait de se laisser toucher et de dévoiler son corps. Se faire masser est en effet un moment de vulnérabilité où l'on accorde le temps d'une séance sa confiance au masseur. Les peurs peuvent être liées à une expérience passée dans un salon de massage qui n'a pas été agréable ou plus globalement à notre propre histoire du toucher.

Faisons un tour d'horizon des appréhensions et peurs qui me sont formulées au quotidien et bien que l'apparition des peurs ne puisse se contrôler, les regarder sous un angle nouveau peut nous aider à les apprivoiser ou les dépasser.

1. La peur du jugement lors du massage

C'est une peur "universelle" qui se retrouve dans bien des pans de nos vies mais qui peut être exacerbée par la vulnérabilité dans laquelle nous nous trouvons lors d'un massage. Être massé c'est décider de laisser tomber notre masque ou carapace protectrice, et exposer ce que d'ordinaire nous pouvons chercher à dissimuler sous du maquillage ou des vêtements : irrégularités de la peau, pilosité, rondeurs,...

Ce que j'en pense : tout d'abord c'est à vous de choisir quelle zone du corps vous souhaitez montrer, ou non. Sentez vous libre de vous approprier votre séance. Si votre petit orteil vous complexe, que vous ne souhaitez pas qu'il soit vu, vous avez le droit de l'habiller d'un énorme bandage sans avoir à vous justifier de cette originalité. Personne ne peut vous imposer de montrer une partie de votre corps, personne ne peut vous obliger à être touché(e). Il existe des prestations ciblées où vous choisissez les zones massées, il y a également des séances qui se déroulent entièrement habillées (je propose par exemple le stretching ou le soin énergétique par les polarités) qui sont tout autant bénéfiques et relaxantes. 

La pilosité est un sujet qui revient régulièrement, autant chez les hommes que chez les femmes. Dans les deux cas, cela peut même être une contrainte d'avant massage lorsque l'épilation est perçue comme une obligation. Chez les hommes particulièrement poilus, je pense notamment au niveau du torse ou des jambes, il peut arriver que certaines manœuvres entrainent des tiraillements même en mettant un supplément d'huile, communiquez simplement sur ce point afin que le toucher soit adapté. Dans tous les autres cas, il est tout à fait naturel et non dérangeant de garder ses poils pour un massage. 

J'ai fait l'expérience récemment d'une personne originaire d'Afrique subsaharienne qui avait reçu une carte cadeau pour venir se faire masser, elle souhaitait faire honneur à ce cadeau mais a attendu le tout dernier moment pour prendre rendez-vous. En fin de séance, cette cliente m'a alors confié avoir hésité à venir, de peur que sa couleur de peau me pose problème...je ne croyais pas devoir le préciser mais pour éviter ce type de doute : c'est ok pour moi de masser toutes les couleurs de peau. 

2. L'appréhension de s'endormir ou au contraire de rester dans le mental

Beaucoup de clients me disent avant que l'on commence le massage : "si jamais je m'endors, vous me réveillez". Si c'est une véritable demande, je peux sans soucis trouver des points qui vous réveilleront ;-) Mais je trouve cela plutôt amusant, c'est comme dire à un cuisinier : "si je me régale avec votre plat, enlevez-moi l'assiette". En réalité cela révèle plutôt une autre peur qui est celle de perdre le contrôle sur son propre corps et comme évoqué précédemment la peur d'être jugé dans cette vulnérabilité.

Au contraire, l'endormissement n'est pas une fin en soi du massage. Par crainte que leur vigilance me vexe, certains client me préviennent par avance qu'ils n'arriveront pas à lâcher prise. Il est compréhensible surtout si vous n'êtes pas massé souvent ou si c'est la première fois que l'on se rencontre, que vous n'accordiez pas immédiatement votre confiance. Le premier massage est souvent l'occasion de jauger si la pratique du masseur vous convient, c'est un échange d'énergie et toutes les énergies ne sont peut être pas vouées à se mêler harmonieusement d'où l'intérêt d'une première séance -peut être plus courte- pour expérimenter le ressenti. Le massage peut également être conçu comme un moment de pleine conscience, l'expérience d'une concentration calme ou l'occasion de prises de conscience.

3. La crainte de se voir imposer des pratiques non désirées

Un massage est souvent résumé au fait de s'allonger sur une table et recevoir de la part du masseur tout un tas de manœuvres plus ou moins appréciables selon les perceptions de chacun. En réalité, une séance est une rencontre dont les contours se créent conjointement, vous êtes autant acteur du massage que le masseur. S'approprier sa séance c'est s'autoriser à exprimer et faire vivre ses ressentis. C'est demander une séance silencieuse si la musique zen n'est pas votre genre, c'est changer de position en cas d'inconfort, c'est demander plus ou moins d'intensités et laisser le corps réagir si il en a besoin...

Un jour une cliente m'a indiqué qu'elle adorait se faire masser mais qu'elle était très gênée à l'idée de porter les sous-vêtements jetables. En effet, certains spas et masseurs imposent à leurs clients -pour des questions d'hygiène et de praticité- d'enlever leurs sous-vêtements pour les remplacer par des strings jetables. Je ne fonctionne pas de cette façon, tout d'abord car je n'ai jamais eu aucune expérience de manque d'hygiène avec mes clients. Il va de soi que lorsqu'on vient se faire masser, on prend garde à son hygiène, c'est une première marque de respect, qui si elle n'est pas respectée me donne le droit de refuser la séance. Ensuite parce que chacun est libre de porter les sous-vêtements qu'il souhaite, celui qu'il jugera confortable et qui respectera sa propre vision de la pudeur. Enfin, pour des questions écologiques, cela me semble superflu de jeter un sous-vêtement à chaque massage.

Dès lors que nous sommes dans une relation de respect réciproque des limites de chacun, ce sont deux histoires positives du toucher qui s'écrivent.

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Le vivant est par nature divers, unique, parfois étonnant, surprenant, hors du commun,...c'est ce qui fait de chaque massage une rencontre originale et enrichissante. Si vous avez l'envie de vous faire masser, je vous invite à venir tel que vous êtes (mêmes vos bagages de peurs sont acceptés !) et exprimer vos propres limites avant de débuter la séance ou dès le premier contact de prise de rendez-vous.