Massage aux huiles essentielles : une offrande de la nature
Marijo M
3/20/20253 min read
Combiner les bienfaits du toucher avec un cadeau que nous offre la nature, c'est la proposition faite à travers le massage aux huiles essentielles.
Dans cet article, découvrez ce que vous apportera l'ajout d'une huile essentielle à votre moment de détente avec deux huiles essentielles convenant au plus grand nombre : la Lavande Vraie et la Gaulthérie Odorante.
Ainsi que les contre-indications à leur utilisation.
L'huile essentielle de Lavande Vraie : la sérénité retrouvée.
Petite histoire de la lavande.
Plante vivace en forme de sous-arbrisseau, emblème des paysages méditerranéens, Lavandula angustifolia, la Lavande Vraie ou Lavande Officinale,... a su faire sa place dans toute l'Europe et est largement présente dans les jardins alsaciens.
En plus d'être rustique et facile à cultiver, la Lavande Officinale offre un agréable parfum, notamment grâce à ses fleurs. Lavandula angustifolia attire papillons, abeilles et bien d'autres insectes invitant à l'émerveillement au jardin.
Les bienfaits de la Lavande Vraie ajoutée à un massage à l'huile.
On l'appelle "huile essentielle de la sérénité retrouvée", l'huile essentielle de Lavande Vraie est réputée pour son effet calmant. Elle aide à la gestion du stress par la diminution du taux de cortisol, elle favorise un endormissement aisé et un sommeil de qualité et tout ceci soutient une bonne gestion de l'humeur.
Son action relaxante mais aussi antalgique et son effet anesthésiant local, apporte repos et tranquillité qui contribuent à diminuer la fréquence cardiaque et la pression sanguine.
Lavandula angustifolia permet également la détente au niveau des muscles lisses : elle aide ainsi à réduire les spasmes musculaires, digestifs et respiratoires.
Les contre-indications à l'utilisation de l'huile essentielle de Lavande Vraie.
L'huile essentielle de Lavande Vraie est un indispensable en aromathérapie tant pour ses larges vertus que pour sa grande tolérance. Certainement l'huile essentielle la plus facilement utilisable, elle présente très peu de risques. Elle est tout de même déconseillée pour les femmes enceintes de moins de 3 mois, les bébés de moins de 3 mois, et pour tous en cas de forte hypotension.
Les personnes présentant un terrain allergique et les personnes asthmatiques doivent rester vigilantes, il est de toute façon toujours conseillé de faire un test en appliquant une petite quantité de l'huile essentielle, avant de l'utiliser plus globalement et régulièrement.
Bien que faisant partie des huiles essentielles les plus douces, il faut éviter l'utilisation de trop fortes quantités qui peuvent donner une inversion des effets : elle devient excitante (nervosité, insomnies).
L'huile essentielle de Gaulthérie Odorante : le remède des sportifs par excellence.
Petite histoire de la gaulthérie.
La gaulthérie est un petit arbuste à la forme arrondie, de moins de 15 cm, dont la croissance est assez lente. L'arbuste fleurit au printemps et laisse une odeur aux accents de fleurs d’oranger. Ses baies rouges éclatantes apparaissent à l'automne et reste sur l'arbuste tout l'hiver. En plus de son feuillage vert soutenu, fleurs et baies apportent à l'arbuste des couleurs toute l'année du printemps à l'hiver.
La gaulthérie, parente proche de la myrtille et de la bruyère, est aujourd’hui principalement utilisée en huile essentielle qui est obtenue grâce à la distillation des feuilles et des baies.
Les bienfaits de la Gaulthérie Odorante ajoutée à un massage à l'huile.
Composée à plus de 95 % de salicylate de méthyle qui est une molécule de la même famille que l'aspirine, l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante possède naturellement des vertus anti-inflammatoires et antalgiques puissantes.
La gaulthérie est réputée être l'huile essentielle des sportifs car elle se révèle particulièrement efficace pour lutter contre les inflammations musculaires, ligamentaires et articulaires et pour soulager les douleurs liées à un effort soutenu.
Vasodilatateur, la gaulthérie présente des bienfaits cardiovasculaires et circulatoires. Son utilisation est préconisée pour lutter contre l’hypertension artérielle et les palpitations. La gaulthérie offre également des bienfaits sur les migraines et la céphalée d’origine hépatique, circulatoire ou alimentaire. Bien qu'une huile essentielle de menthe poivrée sera souvent préférée pour les maux de tête.
Les contre-indications à l'utilisation de l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante.
La gaulthérie est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement, ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans. La plante contient du salicylate de méthyle -molécule ayant donné l’aspirine- elle est donc fortement déconseillée aux personnes allergiques à l’aspirine.
L’huile essentielle de Gaulthérie ne doit pas être utilisée en cas de troubles de la coagulation ou de traitement anticoagulant.
Les personnes ayant de l’eczéma, un reflux gastro-oesophagien, de l’asthme, un ulcère, une hernie hiatale ou devant subir une intervention chirurgicale dans les 48h ne doivent pas utiliser cette huile essentielle.